Dvojfázový tréning

Je dobré vedieť, že po päťdňovom hýrení a nedostatku spánku som stále fit a vládzem si dať dvojfázový tréning. Včera dopoludnia posilka a potom 40 km na rozjazdenie.

Recovery pomáha stále. Nie len s regeneráciou po tréningu ale aj pri nedostatku spánku a po prehýrenej noci. Všetko odskúšané na vlastnej koži.

Ten Paríž bol fakt náročný a to bol len vrchol ľadovca. Predchádzalo mu pár náročných dní v Belgicku.

V minulosti som sa po takomto výjazde dával dokopy týždeň. Teraz už na druhý deň po návrate zarezávam a cítim sa skvele. 

Dnes nanešťastie prší, ale možno sa popoludní vyčasí. Cítim sa plný energie sadnúť na bicykel a odšliapať si ďalšie km.